Trening Umiejętności Społecznych (TUS)
Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to forma wsparcia psychologicznego, której celem jest rozwijanie zdolności społecznych i emocjonalnych u dzieci i młodzieży. Program ten opiera się na nauce praktycznych strategii komunikacji, współpracy, radzenia sobie z emocjami, rozwiązywania konfliktów oraz budowania zdrowych relacji z innymi. W sercu każdego dziecka kryje się pragnienie zrozumienia świata i siebie samego. Jednym z takich dzieci był Adaś, chłopiec o bujnej wyobraźni, który często czuł, że codzienne sytuacje społeczne przypominają trudną do rozwiązania zagadkę. Choć bardzo chciał uczestniczyć w zabawie z innymi, często miał wrażenie, że klucz do otwarcia drzwi do relacji z rówieśnikami gdzieś się zapodział.
Kim jest trener TUS?
Trener treningu Umiejętności Społecznych (TUS) to specjalista, który prowadzi zajęcia mające na celu rozwijanie kompetencji społecznych i emocjonalnych u dzieci i młodzieży. Trenerem TUS w naszej placówce jest Anna Cygan, której misją jest praca z dziećmi, młodzieżą, rodzicami i rodzinami. Prowadzi trening z pasją. Posiada odpowiednie kwalifikacje i wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami wymagającymi wsparcia w obszarze relacji społecznych.
Prowadząca: Anna Cygan
Anna Cygan to doświadczona terapeutka z wieloletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi i młodzieżą współpracująca z naszym centrum od lat. Specjalizuje się we wsparciu pedagogicznym dla młodszych pacjentów, a także doradztwie rodzicielskim. Ukończyła studia pedagogiczne oraz liczne szkolenia specjalistyczne, które pozwalają jej efektywnie pracować zarówno indywidualnie, jak i grupowo. W swojej pracy kieruje się empatią i otwartością, tworząc przyjazną atmosferę, która pomaga dzieciom i młodzieży w zaufaniu otworzyć się na proces terapeutyczny.
Anna wyróżnia się także głęboką wiedzą i umiejętnościami w zakresie rozwoju emocjonalnego i społecznego dzieci, dzięki czemu świetnie sprawdza się jako prowadząca Trening Umiejętności Społecznych. W swojej praktyce stosuje podejście oparte na metodach Montessori oraz technikach dostosowanych do indywidualnych potrzeb dziecka. Dzięki temu potrafi stworzyć warunki do pracy nad umiejętnościami społecznymi w sposób, który jest dla młodych uczestników zrozumiały i angażujący.
Jej profesjonalizm, kreatywność, cierpliwość i zrozumienie świata dziecka sprawiają, że Anna jest odpowiednią osobą do prowadzenia zajęć TUS, zwłaszcza dla dzieci i młodzieży wymagających wsparcia w budowaniu relacji, wyrażaniu emocji oraz rozwijaniu umiejętności radzenia sobie w różnych sytuacjach społecznych.
Kiedy warto skorzystać z usług Treningu Umiejętności społecznych (TUS)?
Specjalizujemy się w pomocy osobom odczuwającym trudności w zakresie:
Zajęcia Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) kierujemy do rodzin, które chcą rozwijać lub poprawiać u swoich dzieci umiejętności w zakresie komunikacji, nawiązywania relacji interpersonalnych, radzenia sobie w sytuacjach społecznych oraz rozwiązywaniu konfliktów. Program jest dedykowany szczególnie dzieciom, które:
-
Mają trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji interpersonalnych/rówieśniczych, w tym z osobami z najbliższego otoczenia (rodzina, przyjaciele, grupa przedszkolna czy szkolna).
-
Zmagają się z lękiem społecznym i czują się niepewnie w kontaktach z innymi ludźmi (grupa rówieśnicza, dorośli)
-
Chcą poprawić swoje umiejętności komunikacyjne, w tym asertywność, aktywne słuchanie, wyrażanie swoich potrzeb i emocji w sposób konstruktywny.
-
Borykają się z trudnościami w rozwiązywaniu konfliktów, w relacjach rodzinnych (rodzic-dziecko) i towarzyskich (rówieśniczych).
-
Szukają wsparcia w poprawie funkcjonowania w grupach– zarówno w grupach formalnych (przedszkole, szkoła), jak i nieformalnych (rodzina i znajomi).
W czym może Ci pomóc Trening Umiejętności Społecznych (TUS)?
-
TUS uczy, jak nawiązywać i utrzymywać zdrowe relacje z innymi.
-
Pomaga zrozumieć i wyrażać swoje emocje w odpowiedni sposób.
-
Rozwija umiejętności radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych.
-
Wzmacnia pewność siebie w kontaktach społecznych.
-
Uczy współpracy i działania w grupie.
-
Pomaga w rozpoznawaniu i interpretacji sygnałów niewerbalnych.
-
Wspiera w radzeniu sobie z trudnościami w codziennych interakcjach.
-
Buduje umiejętności asertywności i skutecznej komunikacji.
Historia o Adasiu
Pewnego dnia Adaś trafił do Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Rymkiewicz System Family Care, gdzie rozpoczęła się jego niezwykła podróż. Na samym początku usłyszał, że aby dobrze funkcjonować w dzisiejszej rzeczywistości, ważne jest posiadanie potencjału i wiedzy społecznej. Zrozumiał, że kompetencje społeczne to nie tylko umiejętność bycia z innymi, ale także zdolność nadawania wartości swoim działaniom– umiejętność, którą można rozwijać.
„Czy to znaczy, że mogę nauczyć się radzić sobie w trudnych sytuacjach, tak jak uczę się rysować lub jeździć na rowerze?” – zapytał Adaś. Odpowiedź była jednoznaczna: tak!
Pod czujnym okiem przewodnika– Anny Cygan, trenera TUS, Adaś wyruszył na swoją pierwszą przygodę w krainie relacji. To tutaj dowiedział się, że Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to coś więcej niż ćwiczenia– to prawdziwa szkoła życia. Podczas kolejnych spotkań odkrywał, że trening społeczny pozwala ćwiczyć i modelować zachowania, a następnie przenosić je do rzeczywistych sytuacji życiowych.
Adaś nauczył się nie tylko tego, jak mówić „przepraszam” czy „proszę”, ale także jak reagować, kiedy ktoś go zdenerwuje, i jak budować relacje oparte na wzajemnym szacunku. Podczas zadań w grupie zrozumiał, że ważna jest również refleksja nad własnym zachowaniem. Przewodnik pomógł mu zobaczyć, że niektóre jego nawyki społeczne, choć kiedyś wydawały się przydatne, mogą być nieakceptowalne i wymagają zmiany.
Adaś dowiedział się, że TUS to także zmiana zachowań nieadekwatnych i nieakceptowalnych. Początkowo trudno było mu się rozstać z pewnymi reakcjami– np. obrażaniem się, gdy coś szło nie po jego myśli– ale szybko zauważył, że nowe sposoby działania przynoszą mu więcej radości i akceptacji ze strony innych.
„Czy mogę stać się prawdziwym bohaterem, który zawsze wie, jak zachować się w grupie?” – pytał z nadzieją. Odpowiedź znów była jednoznaczna: tak!
Dzięki treningowi Adaś nauczył się:
-
skutecznej komunikacji (komunikacja bez przemocy oparta na filozofii T.Gordona) – wiedział już, jak wyrażać swoje potrzeby i emocje,
-
rozwiązywania konfliktów– odkrył, że wspólny dialog jest lepszy niż ciche obrażanie się,
-
budowania zdrowych relacji– zrozumiał, jak ważne są drobne gesty, które okazują troskę o innych.
Z czasem zauważył, że jego nowo zdobyte umiejętności działają nie tylko w sali treningowej, ale także w szkole i na podwórku.
Podobnie jak Adaś, każde dziecko, które ma trudności w funkcjonowaniu społecznym, emocjonalnym lub jest zagrożone wykluczeniem, może odkryć w sobie potencjał do zmiany. W Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Rymkiewicz System Family Care dedykujemy Trening Umiejętności Społecznych właśnie takim dzieciom– tym, które potrzebują wsparcia, by pewniej stąpać po krainie relacji i budować piękne mosty do innych ludzi.
Zapisz swoje dziecko na TUS i pozwól mu rozpocząć jego własną przygodę– bo każdy odkrywca mały czy duży zasługuje na swoją mapę do świata zrozumienia i akceptacji!
Jakich korzyści i efektów może spodziewać się twoje dziecko po treningu TUS?
-
Poprawią się jego relacje z rówieśnikami, dzięki lepszej umiejętności nawiązywania kontaktów i rozwiązywania konfliktów.
-
Zyska pewność siebie, co przełoży się na większą samodzielność i otwartość wobec nowych wyzwań.
-
Nauczy się lepiej wyrażać swoje myśli, potrzeby i emocje, co ułatwi mu komunikację z innymi.
-
Pomoże mu również rozpoznawać i kontrolować własne emocje.
-
Będzie mu łatwiej zrozumieć uczucia innych osób, rozwijając tym samym empatię wobec drugiego człowieka.
-
Nauczy się radzić sobie w codziennych sytuacjach, takich jak współpraca w grupie czy rozmowa z nauczycielem.
-
Zyska także większą motywację do działania i łatwiej będzie mu dostosowywać swoje zachowanie do różnych sytuacji społecznych.
Jakie są najczęstsze pytania rodziców?
Dla kogo przeznaczony jest TUS?
TUS jest skierowany do dzieci i młodzieży z trudnościami w relacjach społecznych, np. z autyzmem, ADHD, lękiem społecznym, czy niską pewnością siebie. Ale także dla dzieci, które nie mają określonych trudności i chcą rozwijać się w grupie w różnych obszarach: asertywność, komunikacja czy rozwiązywanie konfliktów.
Jak szybko można zauważyć efekty TUS?
Pierwsze efekty mogą być widoczne już po kilku tygodniach, jednak pełen rozwój umiejętności społecznych wymaga regularnego uczestnictwa i czasu, zwykle kilku miesięcy. Pełny cykl spotkań rozpisany jest na 6 miesięcy.
Jak wygląda przebieg zajęć TUS?
Zajęcia odbywają się w małych grupach i obejmują gry, ćwiczenia praktyczne, scenki sytuacyjne oraz rozmowy o emocjach i zachowaniach. Przede wszystkim wszystko dzieje się pod wnikliwym okiem specjalisty, który moderuje sytuacją społeczną w grupie tak, żeby wykorzystać każdą nutkę potencjału każdego dziecka. Tak by uczyć go świata relacji i zachowań w różnych napotkanych sytuacjach społecznych.
Czy rodzice są zaangażowani w proces TUS?
Tak, rodzice często otrzymują wskazówki, jak wspierać dziecko w domu. Przedstawiamy opis konsultacji kwalifikacyjnych oraz omawiających postępy:
- Konsultacja kwalifikacyjna przed przystąpieniem do TUS– jednorazowe spotkanie z rodzicami mające na celu ocenę potrzeb dziecka oraz określenie, w jaki sposób program TUS może wesprzeć rozwój uczestnika.*Konsultacja kwalifikująca dotyczy dzieci i młodzieży spoza Centrum, pacjenci będący w procesie w Centrum nie muszą przechodzić konsultacji kwalifikacyjnej.
- Konsultacja śródokresowa– to spotkanie z rodzicem omawiające proces dziecka w grupie, jest okazja do zadawania pytań przez rodziców, rekomendacje i zalecenia dla rodziców jak pracować z dzieckiem poza spotkaniami TUS
- Konsultacja podsumowująca – to spotkanie z rodzicem podsumowujące cały proces dziecka w grupie oraz dalsze rekomendacje po zakończeniu spotkań
Jakie efekty można zauważyć po zajęciach?
Poprawa komunikacji, lepsze relacje z rówieśnikami, większa pewność siebie oraz umiejętność radzenia sobie z emocjami.
Czy TUS jest skuteczny?
Tak, TUS jest uznawany za skuteczną metodę poprawy kompetencji społecznych, szczególnie przy regularnym uczestnictwie i wsparciu ze strony rodziny.
Przebieg TUS w kilku krokach
Prowadzący zbiera informacje na temat problemów i trudności uczestnika/uczestników w zakresie umiejętności społecznych w trakcie konsultacji kwalifikacyjnej.
np.: rozwijanie umiejętności komunikacji, radzenia sobie z emocjami, współpracy w grupie czy rozwiązywania konfliktów.
Zajęcia mogą obejmować ćwiczenia praktyczne, scenki sytuacyjne, gry, zabawy oraz techniki psychoedukacyjne. Uczestnicy uczą się m.in. wyrażania własnych potrzeb, aktywnego słuchania, reagowania na krytykę czy nawiązywania relacji.
Omówienie postępów dziecka na konsultacji podsumowującej dla rodziców. Przekazanie rekomendacji do dalszej pracy (np. kontynuacja zajęć TUS, praca indywidualna).
Jak umówić moje dziecko na TUS?
2. Umów konsultację kwalifikacyjną TUS do Anny Cygan- prowadzącej nasze zajęcia.
3. Czekaj na nasze dalsze wieści związane ze startem grupy wiekowej Twojego dziecka.
Cennik wizyt
Trening Umiejętności Społecznych (TUS)
480 zł
4 zajęcia/m-c
Konsultacja kwalifikacyjna TUS
220 zł/ 50min
Umów się na konsultację kwalifikacyjną TUS i wybierz termin do Anny Cygan.
Przedstawiamy opis konsultacji kwalifikacyjnych:
- Konsultacje kwalifikacyjne przed przystąpieniem do TUS: 50 min. 220 zł– spotkanie/spotkania z rodzicami mające na celu ocenę potrzeb dziecka oraz określenie, w jaki sposób program TUS może wesprzeć rozwój uczestnika.
- Konsultacje śródokresowe 50 min. 220 zł
- Konsultacje podsumowujące 50 min. 220 zł
Informacje szczegółowe
Prowadzimy całoroczny nabór do grup TUS
Kiedy?
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu w poniedziałki i trwają 45 min.:
- Poszukiwacze Społecznych Skarbów
16 -16:45 (dzieci wczesnoszkolne czyli klasy 1-3) 6-9 lat (ostatnie miejsce) - Odkrywcy Relacji
17 – 17:45 (dzieci przedszkolne) 3-6 lat (3 wolne miejsca) - Twórcy Mostów Porozumienia
18 – 18:45 (klasy 4-8) 9-14 lat (wolne miejsca)
Gdzie?
Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Rymkiewicz System Family Care
ul. Wambierzycka 10/4, Wrocław
Kontakt:
+48 882 794 249
biuro@olgarymkiewicz.pl
Dla kogo TUS?
Dzieci przedszkolne (3–6 lat)
Dla dzieci w wieku przedszkolnym, Trening Umiejętności Społecznych koncentruje się na podstawowych umiejętnościach potrzebnych do nawiązywania pozytywnych relacji z rówieśnikami oraz dorosłymi. W tej grupie wiekowej szczególny nacisk kładzie się na:
-
Rozpoznawanie i wyrażanie emocji.
-
Współpracę w grupie i dzielenie się.
-
Rozwiązywanie prostych konfliktów.
-
Budowanie poczucia pewności siebie w sytuacjach społecznych.
-
Nauka podstawowych zasad komunikacji werbalnej i niewerbalnej.
Zajęcia są prowadzone w formie zabawy i gier, które angażują dzieci i uczą je zasad współżycia w grupie, dzielenia się, proszenia o pomoc i wyrażania swoich potrzeb w sposób zrozumiały dla innych.
Dzieci wczesnoszkolne (7–9 lat)
Dla dzieci w wieku 7–9 lat, Trening Umiejętności Społecznych rozwija umiejętności interpersonalne, które stają się coraz ważniejsze w relacjach z rówieśnikami i nauczycielami. Program skupia się na:
-
Rozwijaniu umiejętności skutecznej komunikacji i słuchania.
-
Asertywności– nauce wyrażania własnych opinii, uczuć i potrzeb w sposób szanujący innych.
-
Rozwiązywaniu konfliktów bez agresji.
-
Współpracy w grupie, dzieleniu się odpowiedzialnością.
-
Radzeniu sobie z emocjami, szczególnie w trudnych sytuacjach (np. stres, frustracja, złość).
Zajęcia są prowadzone w formie interaktywnych gier, dyskusji, zabaw zespołowych i krótkich projektów, które angażują dzieci w aktywne uczestnictwo i pozwalają na rozwijanie ich umiejętności społecznych w sposób przystępny i atrakcyjny.
Dzieci szkolne (10–14 lat)
W przypadku starszych dzieci i młodzieży (w wieku 10–14 lat), program Treningu Umiejętności Społecznych koncentruje się na bardziej zaawansowanych umiejętnościach interpersonalnych, które są istotne zarówno w szkole, jak i w relacjach z rówieśnikami. W tej grupie wiekowej uczestnicy uczą się:
- Asertywności i asertywnego rozwiązywania konfliktów,
- Budowania i utrzymywania zdrowych relacji przyjaźni oraz w grupach rówieśniczych,
- Radzenia sobie z emocjami w trudnych sytuacjach (np. stres, presja społeczna, konflikt),
- Efektywnego komunikowania się– zarówno w mowie, jak i w piśmie,
- Rozwijania empatii i umiejętności rozumienia emocji innych osób.
Zajęcia w tej grupie wiekowej często obejmują ćwiczenia związane z pracą w grupach, analizą sytuacji społecznych, a także scenki i dyskusje na tematy ważne dla młodzieży, takie jak radzenie sobie z presją rówieśniczą, wyrażanie swoich granic, czy komunikacja w świecie cyfrowym.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są cele TUS?
Trening Umiejętności Społecznych (TUS) ma na celu rozwijanie kompetencji społecznych i emocjonalnych uczestników, takich jak skuteczna komunikacja, współpraca, radzenie sobie w trudnych sytuacjach społecznych oraz budowanie relacji. Celem jest również korygowanie nieprawidłowych nawyków i przenoszenie wyuczonych umiejętności na codzienne życie.
Po co dzieciom TUS?
Dzięki TUS dzieci uczą się lepszego rozumienia własnych emocji, wyrażania ich w odpowiedni sposób oraz empatii wobec innych. Trening pomaga im w nawiązywaniu relacji, radzeniu sobie z konfliktami, rozwijaniu pewności siebie i budowaniu zdrowych nawyków społecznych.
Ile dzieci jest w grupie TUS?
Każda grupa liczy maksymalnie 6 uczestników, aby zapewnić indywidualne podejście do każdego dziecka i optymalizować warunki pracy w grupie.
Kto prowadzi zajęcia TUS?
Zajęcia prowadzi wykwalifikowana specjalistka, pedagog Anna Cygan, która posiada doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą oraz w rozwijaniu kompetencji społecznych.
